日記
2012年1月12日(木)
体重51.8kg

できるだけ歩く

○

入浴は15分以上つかる

○

コアリズムをする

○

間食しない

○

18時以降食べない

○

低カロリーを心がける

○

低炭水化物を心がける

○

筋トレする

○

脚をマッサージする

○

こまめに水を飲む

×

ウイダー 35kcal
ロックスター 58kcal
スタバキャラメルスチーマー(SsizeノンファットEXシロップソース) 約200kcal


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20代前半 女性 身長:158.0cm
以前43kgまで痩せたのに
無念のリバウンド
してしまいました(´・ω・)

地道に戻していきます
2010年4月27日スタート
開始時46.0kg
+9.1kg
現在55.1kg
あと11.1kg
目標44.0kg

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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