日記
2012年1月13日(金)
体重49.6kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー 308 kcal
摂取カロリー 2,308 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

1日1500kcal

×

間食禁止

×

夜8時以降は食べない

○

半身浴1時間

×

全身マッサージ

×

コロコロ

×

再開3日目

22:13
体重49.6kg  体脂肪率29.8%

今日もあかんですね(´;ω;`)


1500どころか2000というのは
本当にだめだ!!!!!!!



明日からまた気合い入れ直します



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20代前半 女性 身長:151.0cm
じゃにをたJK∩^ω^∩
赤西さん、かつん大好き!
絶対痩せて可愛くなっちゃる!
2011年3月9日スタート
開始時51.6kg 28.4%
-2.2kg +0.2%
現在49.4kg 28.6%
あと4.4kg あと8.6%
目標45.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 46.7s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 51.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.7s

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今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 73.9s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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