日記
2012年1月13日(金)
体重69.9kg   体脂肪率38.8%

毎朝体重をはかる

○

ヨガor筋トレをする

未記入

20分以上の運動

未記入

腹八分

未記入

お通じ

○

1/13

07:04
体重69.9kg  体脂肪率38.8%

BMI 28.7

5筋肉量 40.2s

内臓脂肪 80レベル

基礎代謝 1314i/日

体内年齢 50才


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40代前半 女性 身長:155.0cm
リバウンドを繰り返しとうとうこんな体重にっ!!

やばいので、健康のためにもがんばります☆

目標 70s → 11/30達成 
目標 65s → 4/14 達成
目標 60s
目標 55s
2011年4月16日スタート
開始時75.0kg 45.0%
-8.5kg -8.1%
現在66.5kg 36.9%
あと6.5kg あと4.9%
目標60.0kg 32.0%

 

  2017年10月  
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今日
昨日
合計

 

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 65.0s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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