日記
2012年1月13日(金)
体重54.8kg

食事の前には必ず野菜山盛りから!

未記入

間食はしない!

未記入

どか食いしない!

未記入

半身浴(最低30分)

○

マッサージをする!

○

運動をする!(ウォーキング、ストレッチ)

未記入

夜8時以降はなるべく食べない!

未記入

夜はタンパク質を重視した食事を!

未記入

ながら運動を心がける!

未記入

54.8kg

06:49
体重54.8kg


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30代前半 女性 身長:156.0cm
本気でダイエットを始める為に、日記を書こうと始めました\(^o^)/


ダイエットが成功したら、ミニスカートはくぞ!!笑
2012年1月11日スタート
開始時56.0kg
-2.5kg
現在53.5kg
あと8.5kg
目標45.0kg

 

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nokky
40代後半 女性 
157.0cm 53.5s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 54.1s

ちくわ
女性 
159.0cm 55.2s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 62.1s

oriental
29歳 女性 
155.0cm 58.0s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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