日記
2012年1月13日(金)
体重54.8kg

食事の前には必ず野菜山盛りから!

未記入

間食はしない!

未記入

どか食いしない!

未記入

半身浴(最低30分)

○

マッサージをする!

○

運動をする!(ウォーキング、ストレッチ)

未記入

夜8時以降はなるべく食べない!

未記入

夜はタンパク質を重視した食事を!

未記入

ながら運動を心がける!

未記入

54.8kg

06:49
体重54.8kg


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30代前半 女性 身長:156.0cm
本気でダイエットを始める為に、日記を書こうと始めました\(^o^)/


ダイエットが成功したら、ミニスカートはくぞ!!笑
2012年1月11日スタート
開始時56.0kg
-2.5kg
現在53.5kg
あと8.5kg
目標45.0kg

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.8s

1日1食 セクシー
女性 
158.0cm 54.9s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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sakurako
30代後半 女性 
157.0cm 62.8s

oriental
29歳 女性 
155.0cm 59.7s

まにゃにゃ
20代後半 女性 
156.0cm 45.7s

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