日記
2012年1月13日(金)
体重54.8kg

食事の前には必ず野菜山盛りから!

未記入

間食はしない!

未記入

どか食いしない!

未記入

半身浴(最低30分)

○

マッサージをする!

○

運動をする!(ウォーキング、ストレッチ)

未記入

夜8時以降はなるべく食べない!

未記入

夜はタンパク質を重視した食事を!

未記入

ながら運動を心がける!

未記入

54.8kg

06:49
体重54.8kg


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30代前半 女性 身長:156.0cm
本気でダイエットを始める為に、日記を書こうと始めました\(^o^)/


ダイエットが成功したら、ミニスカートはくぞ!!笑
2012年1月11日スタート
開始時56.0kg
-2.5kg
現在53.5kg
あと8.5kg
目標45.0kg

 

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まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.8s

rion
女性 
158.0cm 52.6s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.7s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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