日記
2012年1月13日(金)
体重61.8kg   体脂肪率35.4%
消費カロリー 2,104 kcal

ドカ喰いはしない

○

毎日筋トレをする

○

炭水化物を控える

未記入

食べてしまった

06:27
体重61.8kg  体脂肪率35.4%

昨日、職場からお昼が出たのでエビカツ丼を食べてしまった。
なので体脂肪が落ちない。いつの間にか寝てしまい筋トレもそんなに出来なかった。
夜はキャベツだけ食べて寝た。
炭水化物をあまり摂らないようにしようと思ったんだけど、パンや麺は私の大好物なので、中々キツイ。
ほどほどにしよう。


コメント
2012年1月13日 22:08
はじめまして要といいます。ダイエットする男女をこっそり応援してます。職場から痩せろ指令を受けてダイエットする人は始めて見たので、たまにのぞきに来させて貰いたいと思い、とりあえずのご挨拶です。頑張って下さいね。

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31歳 女性 身長:157.0cm
初めまして。
私は昔からぽっちゃりした体形で、小さい頃から「デブ」と言われてきました。
今職場から春までに5s痩せろと言われたので痩せなくてはいけなくなりました。頑張って痩せたいです。
2012年1月9日スタート
開始時62.0kg 36.0%
+1.2kg ±0%
現在63.2kg 36.0%
あと13.2kg あと12%
目標50.0kg 24.0%

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 65.8s

あやめ
女性 
158.0cm 65.2s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.9s

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oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

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