日記
2012年1月13日(金)
収支カロリー -994 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,594 kcal

夜7時以降は食べない!

×

腹筋する

○

お通じ!

×

食後の歯磨き

○

足マッサージ

○

1日1300カロリー以下

未記入

夜はスープ春雨

未記入

!

03:04


今日から毎日体重計るのは止めます。

頑張ってるのに、体重に変化が見えない時にへこんでしまうので

3日後に1回乗ってみます

減っていればいいんだけどな〜


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24歳 女性 身長:153.6cm
去年に−8キロのダイエットに成功!
ここまでくるのに長い道のりでした。
でも、まだ理想の体重には程遠い(>_<)
なので、これからも頑張って痩せます!!
よろしくお願いします★
2011年4月30日スタート
開始時45.0kg
+5.2kg
現在50.2kg
あと8.2kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.8s

りん
50歳 女性 
156.0cm 50.6s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

さと
57歳 女性 
157.0cm 71.0s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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