ダイエット日記 > モチコフUさんのマイページ > やっぱり鍋はダイエットにいいね
日記
2012年1月12日(木)
収支カロリー -749 kcal
摂取カロリー 1,722 kcal
消費カロリー 2,471 kcal

一日1700kcal以下

未記入

○

今日は、昼食を思うがままに食べ過ぎてしまったぁと大後悔していたところ、夕飯を寄せ鍋にしたら、そのボリュームの割には予想以上にカロリーが低くて、カロリー制限をわずかにオーバーするだけで済んだ。
鍋の内容からしたら、このカロリーの低さは当然なのかもしれないけど、ボリュームと満足感を考えたらやっぱり驚かされる。そして、冬場の鍋は身体が温まっていい。それに、うまい。
鍋がダイエット料理の定番と言われる理由がよく分かった。


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37歳 男性 身長:169.5cm
 幾度となく繰り返されたリバウンドからの再起!!
 リバウンド前体重… 79kg
 リバウンド後体重… 92kg
 13kgのリバウンド
 ☆2012.6.27再スタート☆

【最終究極目標】
 細マッチョ

【参考値】
 人生最大体重 115kg
 適正体重    63.2kg
 美容体重    57.5kg
 目標体重    60.0kg



2011年9月17日スタート
開始時96.4kg 29.0%
-11.8kg -3.5%
現在84.6kg 25.5%
あと24.6kg あと10.5%
目標60.0kg 15.0%

 

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169.5cm 87.0s

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170.0cm 83.9s

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159.5cm 59.9s

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