日記
2012年1月12日(木)
体重67.9kg   体脂肪率36.1%

よくかんで食べる

○

毎日湯船につかる

○

朝起きたら水を2杯飲む

×

食事前に水を1杯飲む

○

お付き合い食べをしない

○

本当に食べたいものを食べる

○

お腹がすいてから眠る

○

毎日出す!

○

ぐっすり眠る

○

着々と…

00:00
体重67.9kg  体脂肪率36.1%

体重が増えてテンションmax⇩ダウン

でしたが、今日マッサージの先生にモチベーション無理くり引き上げられた〜
もうちょっとがんばる!
3日で600g増えたのならまた3日で戻せばよいのです。

サイズは落ちてるそうなので、明日から一生懸命歩きま〜す!


コメント
 
 
2012年1月13日 15:25
サイズが落ちているのなら、筋肉が増えたのではないの?
それか水分とか?

増えてもそこでダイエットを放棄しなければ、また減っていきますよ〜お互い頑張りましょう♪

コメントする


 


48歳 女性 身長:164.0cm
がんばりまーす
2011年11月8日スタート
開始時69.0kg 37.0%
-3.3kg -1%
現在65.7kg 36.0%
あと12.7kg あと11%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 63.4s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 65.5s

レモン
女性 
166.4cm 64.8s

一覧へ

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 53.8s

めるる♪
30代前半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!