日記
2012年1月13日(金)
体重48.0kg   体脂肪率22.1%

バレエ基礎

○

夜ストレッチ

○

半身浴20分以上

○

ブレストレーニング

○

よく噛んで食べる

○

12時半前に寝る

×

風呂ダンス

○

水2L以上飲む!

×

毎日排便←

○

脚エクササイズ

○

やばい

01:48
体重48.0kg  体脂肪率22.1%


なんか日記書くの久々!←

てか太った〜!(;_;)
やばいやばいとは思ってたけど、
わき腹の肉ハンパない!!!!!!!!!!!!!!!!


ぷよぷよしてきたから
引き締めたいと思いました、はい(´・ω・`)


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22歳 女性 身長:157.0cm
体重を半年以内に4kg落とす…!(^ω^)
2011年11月20日スタート
開始時47.2kg   
+0.2kg
現在47.4kg 21.3%
あと4.4kg あと3.3%
目標43.0kg 18.0%

 

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160.0cm 48.9s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 46.2s

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40代後半 女性 
158.0cm 49.9s

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昭和っ子
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174.0cm 67.3s

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あーこ
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152.1cm 53.9s

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