ダイエット日記 > Yuu-chanさんのマイページ > 今日から10`減 頑張るぞ!!
日記
2012年1月13日(金)
体重57.4kg   体脂肪率34.8%
収支カロリー -810 kcal
摂取カロリー 890 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

お風呂長めに★

○

お腹空いたらカフェオレ★

○

朝はストレッチ★

○

階段3往復★

○

体に良いものを食べる★

未記入

今日から10`減 頑張るぞ!!

01:11
体重57.8kg  体脂肪率35.4%

今から眠って、今日の朝からダイエット本気で頑張るぞ!!

今回はマイナス10`目指します♪

でもでも、途中は息抜きでお友達と美味しいものも食べる!!

上手にダイエットできますように★


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38歳 女性 身長:155.0cm
10`太ったり痩せたりの繰り返しをしています><。今度こそは痩せなきゃ!!一緒に頑張りましょう♪^^*
2012年1月13日スタート
開始時57.8kg 34.5%
-1.4kg -1.2%
現在56.4kg 33.3%
あと3.5kg あと5.3%
目標52.9kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

40代後半 女性 
157.0cm 55.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 58.4s

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