日記
2012年1月13日(金)

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

ストレッチ&腰回し

○

30分運動

○

階段

×

仕事に遅れない

未記入

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

○

早寝早起き

○

甘いモノ控える

×

だらだら禁止

○

fu――…"

00:57

ボウリング
10game
してきました←

そりゃ
疲れますょ…ネ\(__)

ケドかなり
楽しかった(^^♪

眠気MA――X★


おやすみなさい☆/


コメント
2012年1月13日 02:38
ボーリング10ゲームとかスゴイッス!
明日は筋肉痛、、、??

milkさん若いすね(*^^*)
メガネが似合う☆
2012年1月13日 07:16
milkちゃん可愛いっ!!(*´ェ`*)

10ゲームって・・・(((( ;゚д゚))))
でも良いダイエットになるもんね(笑)
良いスコア出せた?(・∀・)

コメントする


 


31歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.6s

白梅
40代前半 女性 
156.0cm 46.4s

LastProAnaGirl
40歳 女性 
152.0cm 49.0s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 69.7s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 77.8s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!