日記
2012年1月12日(木)
体重60.4kg

夜7時以降は何も食べない

○

毎日腹筋100回

○

毎日腰回し左右30回ずつ

○

入浴後ストレッチ

○

食べたもの記録する

○

お風呂で足マッサージ

未記入

膝と膝くっつけて意識して座る

未記入

1/12

23:44
体重60.4kg


朝、昼
ごはん
ハッシュドビーフ
バターロール1
くずもち


野沢菜おやき
あんぱん
餅2
サラダ

間食
リアルブラウニー


昨日反省したと言うのに今日も食べすぎたorz

しかも栄養バランスおつorz


今日バイトで餅食べていいって言われて我慢できんかった(´Д`)

だめだめやー

家にいると食べちゃうから明日こそ出かけるさー


コメントする


 


20代前半 女性 身長:158.0cm
この半年で5kg以上太りました…


最近気持ちがたるんできたので
引き締め直します!


4月までにめざせ55!!!
夏までに50!!!


すごい無謀だけど
これくらいの気持ちで(`・ω・´)!!!


春休み終わって痩せてたら
好きな人にアプローチします!
本気です!(笑)

痩せてかわいくなるんだーーー

2012/2/23
2012年1月7日スタート
開始時61.0kg
-1.9kg
現在59.1kg
あと11.1kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.2s

セレナ
21歳 女性 
161.0cm 61.8s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.9s

一覧へ

 

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

うじゅみ
33歳 女性 
160.7cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!