日記
2012年1月8日(日)
体重51.3kg   体脂肪率23.7%

腹八分にしてお腹いっぱい食べない

○

常に姿勢を良く保つ

未記入

筋肉を意識する

未記入

CM中は筋トレする

未記入

52.2kg   30.2%

00:00
体重52.2kg  体脂肪率30.2%


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20代後半 女性 身長:156.0cm
アルベと申します!
今年こそ夢の40キロ代になりたいと思います!
みなさん、一緒に頑張りましょう^^
2012年1月5日スタート
開始時51.0kg   
+1.2kg
現在52.2kg 30.2%
あと7.2kg
目標45.0kg   

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

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みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

うじゅみ
33歳 女性 
160.7cm 54.3s

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