日記
2012年1月7日(土)
体重69.0kg

3回以上食べる

○

水を最低1リットル

○

午前10時までに起きる

○

深夜2時までに寝る

○

フェイスマッサージ、フェイスマスク

×

美尻エクササイズ

×

夜8時以降食べない。

×

仕事

23:04



朝 牛丼1/3
ドーナツ1個
  びわ1個
  ミルクコーヒー2杯
  ジャーマンポテトウィンナー 小皿1皿

昼 ピザ1枚
  ケールサラダ小1皿 
  BBQタコ小 2個
  マンゴーバナナスムージー

夕 クリーミートマトスープ 小皿2杯
  マックアンドチーズ ひとくち
  ゆでたまご1個
  

一日中働いてて疲れた…
もうくたくたー


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31歳 女性 身長:156.8cm
アメリカからです。よろしくおねがいします。

−子供の時からずっとぽっちゃり
−MAXは2006年に85キロ
−2007〜2009年で70キロに安定
−2010年にダイエットで−7キロで63キロに
−2011年に気づいたらリバウンド
−というわけで2012年、また70からのスタート…

20代以上で体重が似てる人、是非ダイエット仲間になってください!
2012年の目標は毎月1キロ痩せる事です!

ー目標ー
1月 69キロ
2月 68キロ
3月 67キロ
4月 66キロ
5月 65キロ
6月 64キロ
7月 63キロ
8月 62キロ
9月 61キロ
10月 60キロ
11月 59キロ
12月 58キロ


もし痩せられなかったら…
ここのページに顔写真載せます。笑

2011年12月17日スタート
開始時69.8kg
-1.1kg
現在68.7kg
あと19.7kg
目標49.0kg

 

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合計

 

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AIR
女性 
154.0cm 66.9s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.0s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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