日記
2012年1月8日(日)
体重54.1kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -866 kcal
摂取カロリー 892 kcal
消費カロリー 1,758 kcal

駅では階段を使う

×

半身浴をする

○

一食はドリンクにする

○

初日

15:33

今日は、休みなので、起きたのが10時、、

とりあえず、体重のダイエットと共に、だいぶと物が増えた部屋もすっきりさせようと思い、片づけに取り掛かるけど、すぐに脱線する、、
とりあえず、こちらはマイペースで頑張ろ(笑)

明日は、楽しみにしてた食事会。写真撮影もあるし、もっと早くダイエットすれば良かったと後悔、、
来週のお茶会までには、もう少し体重落とせるように頑張らねば!!




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47歳 女性 身長:158.0cm
一人でダイエットするのが、難しくなってきたので、チャレンジします!
2012年1月7日スタート
開始時55.2kg 30.2%
-1.2kg -1.5%
現在54.0kg 28.7%
あと5kg
目標49.0kg   

 

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Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.3s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.7s

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みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

うじゅみ
33歳 女性 
160.7cm 54.3s

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