日記
2012年1月7日(土)
体重53.8kg   体脂肪率32.7%

2012.01.07()

22:35
体重53.8kg  体脂肪率32.7%



 不安(´・ω・`)


*朝ごはん*
なし

*昼ごはん*
・カツカレー    220kcal
・サラダ      64kcal
・味噌汁      27kcal
          =311kcal

*晩ごはん*
・うどん      420kcal
・いちご大福    135kcal
・チーズケーキ   257kcal
          =812kcal

*間食*
・いちご大福    135kcal


1日合計*1258kcal

基礎代謝量=1029kcal
1日運動量=123kcal
歩数=4861歩
1日合計*1152kcal

1258-1152=106kcal



はい、なんかパッとしない感じです(笑)

今日は入学前事前研修会でした〜
いや〜…(´`)
疲れた(´・ω・`)
テストボロボロ(__;)
勉強しなきゃなぁ〜…(´`)

あと、今日で18歳(^-^)
いろいろ解禁ですw

さてさて
おわり


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23歳 女性 身長:150.0cm

受験も終わったので^^
再びダイエットスタート!

絶対痩せます!
小柄な女の子目指す><
スカートとかはけるような
体型になりたいっ(´∀`)


アニメとか歌い手さんとか
ちびぶーやけどお洒落とか
色々好きです(*´ω`*)♪



SIZE 11.07
ウエスト 69.5cm
下腹 82.0cm
太右 57.0cm
太左 57.5cm
フク右 36.5cm
フク左 37.0cm
足右 21.0cm
足左 21.5cm

お腹周り痩せます(T_T)
2011年11月7日スタート
開始時54.7kg   
-1.9kg
現在52.8kg 33.7%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 54.5s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 55.1s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.7s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

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