日記
2012年1月8日(日)
収支カロリー -61 kcal
摂取カロリー 1,970 kcal
消費カロリー 2,031 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

○

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

最低7時間睡眠

未記入

カフェイン摂りすぎない

未記入

カーヴィ20分

未記入

一日1400kcal目安

未記入

○

○

○

○

つぶやき

15:13

残飯処理day

今日のごはん

ジャガイモ、玉ねぎのみ。。

すき焼きの割したで味付けして食べたよ。

食べ過ぎて途中から飽きちゃった。

なんか冷蔵庫に色々買い置きしておきたいけど、買い物行くのめんどくさぃ(−_−;)

今日はバイトで外に出るだけでいーやっ。。。
あと2時間後…

今日は久しぶりの復帰なので、いっぱいお客さんが来てくれているハズ(自意識過剰です)

飲み過ぎ注意ですねっ(`_´)ゞ

ただ…さっきからお勉強に集中できまてん(T_T)

洋服買いたいっ
今すぐにでも買いに行きたくてウズウズするっ
今日はガマンだ!


コメント
 
 
2012年1月8日 17:44

バイト頑張ってくださいo(^▽^)o
 
 
2012年1月8日 22:02
はじめまして!
お気に入り登録をして下さって、ありがとうございます^^
是非一緒に頑張りましょうね。

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28歳 女性 身長:161.0cm
短期集中!それを継続!
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+3.5kg -1.6%
現在61.0kg 26.4%
あと6kg あと4.4%
目標55.0kg 22.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.6s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.0s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.6s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

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