日記
2012年1月8日(日)
体重30.1kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -323 kcal
摂取カロリー 1,288 kcal
消費カロリー 1,611 kcal

毎晩、腹筋、背筋、スクワットを20回ずつ。

○

間食は保育園での1回のみ。休日は家で1回。

○

お米はお茶碗1杯。

○

今日も朝からコメダでモーニング。
昨日はトーストで我慢。今日はホットドックに昇格。

美味しそうに食べる息子。ダイエットさせるのが辛くなる(>_<)でも、それが息子の為と思って。


お昼はうどん。炭水化物ばかり。失敗。
夜で調整だ!


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12歳 男性 身長:121.5cm
6歳の母親です(*^^*)
6歳、121.5cmにして31kgに達した息子。
ダイエット決行!
2012年1月7日スタート
開始時30.3kg 28.2%
-2kg -5.5%
現在28.3kg 22.7%
あと3.3kg あと2.7%
目標25.0kg 20.0%

 

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みかん
女性 
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