日記
2012年1月8日(日)
体重57.0kg

夜は空腹で寝る!!

○

間食しない

×

ジムでウォーキングマシン30分以上

×

バランスいい食事

○

お通じある

○

半身浴する

×

部屋キレイにする

○

ブラッシングする

×

サプリメント2回

○

1日6時間以上寝る

○

寝る前ストレッチ

×

マッサージする

○

30回以上噛む

×

水分1.5リットル以上とる

○

仕事終わり飲み行くのは週一回

×

朝、晩体重計る

○

ストレス貯めない

○

スリムに体重測りに行く

未記入

カーブス行く

×

1月8日(日) 56.7→

13:59
体重56.7kg

夜ももさんとまつやまへ
ナマグレゆずみつサワー
ジンジャーハイボール
あん肝…2皿
くびにく…1
子持ししゃも…2
銀杏…5粒
お通し


夜中飲み行っちゃったけど±0

早く54キロ台になりたい


コメントする


 


36歳 女性 身長:155.0cm
ダイエット失敗リバウンドデブです食べムラがあるから吸収しやすいしすぐ太るリバウンド繰り返してるから食事では痩せにくい体脂肪33%で筋肉ないから完全肥満体型これから運動して痩せますダイエット頑張ってる人と情報交換したり励まし合いなえたら嬉しいデス








2011年5月31日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+4.5kg +2%
現在59.5kg 35.0%
あと14.5kg あと11%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

はる
女性 
156.0cm 59.8s

ベティ・ブープ
50代後半 女性 
153.0cm 61.7s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!