日記
2012年1月8日(日)
体重61.6kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -1,315 kcal
摂取カロリー 504 kcal
消費カロリー 1,819 kcal

小麦を食べない

○

体重を測る

○

ウエスト・ヒップ・太もも・二の腕の測定

×

運動をする

○

骨盤枕5分

×

食事のカロリー把握

○

腹筋29回

○

背筋29回

○

腕立て29回

○

61.6kg   35.4%

13:50
体重61.6kg  体脂肪率35.4%


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35歳 女性 身長:161.0cm
ちょーずぼらな、あたし。。。

食べること、大好き!
飲むことも、大好き!!!

そんな、あたしでも痩せれるのかしら。。。?


気持ちだけは、有るつもりなのだけれどね。。。
2011年12月22日スタート
開始時63.0kg 35.0%
-0.4kg +0.6%
現在62.6kg 35.6%
あと10.6kg あと11.6%
目標52.0kg 24.0%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 61.2s

みお
22歳 女性 
162.0cm 60.0s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 62.0s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.4s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

27歳 女性 
159.1cm 67.0s

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