日記
2012年1月8日(日)
体重53.0kg
収支カロリー -1,573 kcal
摂取カロリー 734 kcal
消費カロリー 2,307 kcal

間食は0kcalゼリーだけ!

○

毎日体重を計る!

○

腹筋20回する!

○

毎朝白湯を飲む!

○

◎ いとこが・・・

11:09
体重53.0kg


今日はいとこ家族が来ます・・・。




ということは。





お昼ごはんめっちゃ豪華!!( ゚Д゚)

絶対食べちゃう・・・

だから朝ごはんを白湯onlyにしましたw

結構おなかいっぱいになるし、体もぽかぽかになるので

イライラとか空腹感とかないですよ*



いとこが帰ったら、昨日言ってたレシチンを

買いに行ってきたいと思います!!

そのうち0カロリーゼリーも大量に買うつもりですω



コメント
 
 
2012年1月8日 11:47



初コメです(*・(エ)・*)

豪華になっちゃうの分かります…。

白湯ってダイエット効果ありますか?

気になります(*´Д`*)

 
 
2012年1月8日 13:06

コメントありがとぉ(^Д^)!

いとことか来ると大抵
ごちそうだよねww

よりによってダイエットしてる時とか(・・;)
0カロリーとかって目に止まるw



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20代前半 女性 身長:160.0cm
中3・160cm・54sの
ぽっちゃり体型です(・∀・)
目標の40s代目指して
頑張ります!
痩せてもう1つ小さいサイズの
スカートを着たいです!
2012年1月6日スタート
開始時54.0kg
-3kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 53.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.7s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.9s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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