日記
2012年1月8日(日)
体重112.4kg   体脂肪率32.8%

空腹になったら歩く

未記入

毎日体重測定する

○

1日1600キロカロリーの食事に抑える

○

1日1食を実行する

○

○

ダイエット開始

10:38
体重112.4kg  体脂肪率32.8%

はじめまして!!

2012年も始まりました。


今まで挫折していたダイエットに
本格的に取り組みたくて、ダイエット日記始めます。


リバウンドは起こしたくないので、
ゆっくりやっていきたいです。

今まで、リバウンドに悩まされましたからね。

後、ネットやテレビで知りました。
1日5食ダイエットに挑戦します。

ただ、仕事もありますから、
どこまでできるか?
わかりませんが、頑張ります。


コメントする


 


40代前半 男性 身長:170.0cm
メガダイエットになりますが、
焦らず、じっくり痩せていきたいと思います。
2012年1月8日スタート
開始時112.4kg 32.0%
-4kg -1.8%
現在108.4kg 30.2%
あと18.4kg あと2.2%
目標90.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

toshi
60代前半 男性 
170.0cm 109.2s

GUNSHOTS
30代後半 男性 
171.0cm 107.8s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

一覧へ

 

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!