日記
2012年1月8日(日)
体重112.4kg   体脂肪率32.8%

空腹になったら歩く

未記入

毎日体重測定する

○

1日1600キロカロリーの食事に抑える

○

1日1食を実行する

○

○

112.4kg   32.8%

10:34
体重112.4kg  体脂肪率32.8%


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40代前半 男性 身長:170.0cm
メガダイエットになりますが、
焦らず、じっくり痩せていきたいと思います。
2012年1月8日スタート
開始時112.4kg 32.0%
-4kg -1.8%
現在108.4kg 30.2%
あと18.4kg あと2.2%
目標90.0kg 28.0%

 

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