ダイエット日記 > こはるさんのマイページ > 今日でこれまでの自分とはさようなら
日記
2012年1月8日(日)
体重63.0kg

朝:ロングブレス体操

○

夜:ロングブレス体操

○

夕食は19時前に食事完了

○

会社内では階段使用

未記入

炭水化物は極力避ける

○

快便

×

今日食べおさめでした。

明日から野菜、お肉、魚(8分目)で過ごします。


そういえば「どや顔」でやってたロングブレスダイエットというのを今日から始めました。たしかにお腹まわりに効きそう。2分で終わるので毎日続けてみようと思います。


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女性 身長:158.0cm
2009年ゆっくりなんとか7キロやせたにもかかわらず、2010年後半3ヶ月足らずでリバウンドして元通り。。。自暴自棄になってしまうほど悔しいです。絶対痩せます(`・ω・´)
2012年1月8日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg   
あと13kg
目標50.0kg 20.0%

 

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