日記
2012年1月7日(土)
収支カロリー -858 kcal
摂取カロリー 1,644 kcal
消費カロリー 2,502 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

○

お通じ

○

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

カフェイン摂りすぎない

未記入

食事のバランスを考える

未記入

自転車通勤

×

○

○

食べ過ぎない、ムダ食いしない

○

×

×

一日1400kcal目標

×

×

○

×

○

○

56.3kg   25.5%

01:31
体重56.3kg  体脂肪率25.5%


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29歳 女性 身長:161.0cm
食べること飲むこと大好きな、おデブなOLです。
痩せたいけど痩せれない…ずっとその矛盾を抱えて生きてきました。
6年通ってるエステにも高級車が買えるほどの大金をつぎ込んで、結果+10キロ。

今年こそは痩せたい…その僅かな希望を持って、ダイエットに取り組んでいきます。
よろしくお願いいたします。
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+7.4kg +2%
現在64.9kg 30.0%
あと1.9kg あと2%
目標63.0kg 28.0%

 

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ぱんだ
40代前半 女性 
159.0cm 67.5s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 67.1s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.5s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 49.1s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

しーちゃん
22歳 女性 
150.0cm 59.0s

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