日記
2012年1月8日(日)
体重51.3kg   体脂肪率23.7%

腹八分にしてお腹いっぱい食べない

○

常に姿勢を良く保つ

未記入

筋肉を意識する

未記入

CM中は筋トレする

未記入

1月7日のごはん

01:16
体重51.3kg  体脂肪率23.7%

昼:ステーキチャーハン

夜:うどん

普段から姿勢正しく!を意識しよう(`・ω・′)


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20代後半 女性 身長:156.0cm
アルベと申します!
今年こそ夢の40キロ代になりたいと思います!
みなさん、一緒に頑張りましょう^^
2012年1月5日スタート
開始時51.0kg   
+1.2kg
現在52.2kg 30.2%
あと7.2kg
目標45.0kg   

 

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合計

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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