日記
2012年1月7日(土)
体重58.8kg
収支カロリー -652 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,752 kcal

炭酸飲料はダメ

○

スナック菓子もダメ

×

腹八分目!

○

エスカレーター、エレベーターは使わない!

×

間食は1日一回!

○

朝早起き!10時までには起きること!

×

ヨーグルト

00:00
体重58.8kg

本日は11時起床\(^o^)/♪
んで、昨日のハヤシライス!
舞さんにもらったチョコ♪
ピアノ!!!
それから、オートバックスで初心者マーク買って、晩ごはんはお好み焼き!!

でから、寝る前にオレンジヨーグルトジュースを一杯!

体重が落ちますように!


コメントする


 


26歳 女性 身長:161.0cm
頑張って痩せるぞ!\(^o^)/
身体の肉と顔の肉どうにかしたい(´Д`)
ファイトー( ̄∇ ̄*)ゞ
2011年12月30日スタート
開始時60.0kg   
-0.4kg
現在59.6kg   
あと9.6kg
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.5s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

一覧へ

 

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

さりあ
25歳 女性 
168.0cm 66.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!