日記
2012年1月7日(土)
体重50.0kg   体脂肪率25.0%

毎日お風呂上りに体重を測る

○

朝・夜に腹筋

○

夜にストレッチ

×

遠い方の駅を使う

×

階段を使う

×

はじめるぞー

10:27
体重50.0kg  体脂肪率25.0%

しのです。
50kgはボーダーラインと思ってましたが遂に超えました(・ω・`)
よって痩せたいと思います!

飽き性の怠け者なので続けることを第一に頑張ります。
習慣になるといいなっ。



食事は現状のまま。
ぽこっと出たお腹と、太ももが気になるので
筋トレのチョイスはお腹太ももに効きそうなモノ。


☆目標
・46kg(適正より少し軽め)
・お腹と太ももの改善
・体力をつける


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20代前半 女性 身長:154.5cm
インドア中学生女子です(´ω`*)
体力が無いに等しいので、
軽いとこから始めたいと思います

  !!まずは続ける!!

太ももとお腹が気になるよー…



オタクさんです(小声)
2012年1月7日スタート
開始時50.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在50.0kg 25.0%
あと4kg あと2%
目標46.0kg 23.0%

 

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女性 
154.0cm 50.1s

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152.0cm 51.8s

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