日記
2012年1月8日(日)
体重57.9kg

朝ストレッチ

×

お菓子禁止

×

良く噛んで食べる

×

エレベーター禁止

○

姿勢良く意識

○

アイソレーション

×

腹筋・背筋

×

夜9時以降食べない

○

寝る前ストレッチ

×

顔やせイウエオアウ〜体操

×

顔やせベロベロ体操

×

お腹痩せ運動

○

57.9kg

00:28
体重57.9kg


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28歳 女性 身長:165.0cm
ダイエット1人じゃ成功でしません><

40`代まで、ほど遠いですが
地道に頑張ります!!
2012年1月6日スタート
開始時59.0kg
-1.5kg
現在57.5kg
あと8.5kg
目標49.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.8s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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