日記
2012年1月7日(土)
体重55.7kg
消費カロリー 2,295 kcal

18時以降は食べない

×

夜は炭水化物抜き

○

脚リンパマッサージをかかさずやる

○

筋トレ

×

有酸素運動 15〜20分間

×

食べたいものを食べすぎない程度に食べる(間食ゎ×)

未記入

(--;)

23:00
体重55.7kg

体重にびっくりしてイライラしてるっ自分←

イライラしないぞっ!


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女性 身長:163.0cm
ダイエット頑張ります
2011年12月21日スタート
開始時55.0kg
+0.6kg
現在55.6kg
あと5.6kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.2s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

27歳 女性 
159.1cm 67.0s

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