日記
2012年1月7日(土)
体重55.7kg
消費カロリー 2,295 kcal

18時以降は食べない

×

夜は炭水化物抜き

○

脚リンパマッサージをかかさずやる

○

筋トレ

×

有酸素運動 15〜20分間

×

食べたいものを食べすぎない程度に食べる(間食ゎ×)

未記入

(--;)

23:00
体重55.7kg

体重にびっくりしてイライラしてるっ自分←

イライラしないぞっ!


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女性 身長:163.0cm
ダイエット頑張ります
2011年12月21日スタート
開始時55.0kg
+0.6kg
現在55.6kg
あと5.6kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 49.1s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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