日記
2012年1月7日(土)
体重57.4kg   体脂肪率20.4%

1日一回体重はかる!!

○

菓子パンは弁当忘れ以外食べない!!

○

リンパマッサージ

○

呼吸法

未記入

お風呂でコアリズム

○

足痩せスクワット

未記入

夜バナナ

○

太ももストレッチ

未記入

顔むくみストレッチ

○

( ̄ー ̄)

00:00
体重57.4kg  体脂肪率20.4%



ちょっと
増えてしまった…(T_T)

試合前で部活が
調整期間ってゆうのもあるけども…

帰宅後体重
58.8キロ
おふろ後体重
57.45キロ


早く56キロ台に
突入したいっすZ



あぁ〜
明日はユニフォームもらったんで
出れたらまじ頑張りますっ!

やればできる!
ことを証明する。


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23歳 女性 身長:162.5cm

5ヶ月で頑張って10キロマイナス!!

もう挫折しない(>_<)

昔の痩せてた頃に
戻りたあーい!


頑張るぞつ
2011年11月23日スタート
開始時58.3kg 19.0%
-0.9kg +1.4%
現在57.4kg 20.4%
あと7.4kg あと3.4%
目標50.0kg 17.0%

 

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さら
女性 
160.0cm 57.8s

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41歳 女性 
162.0cm 60.3s

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30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

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174.0cm 66.3s

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167.0cm 76.1s

あーこ
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152.1cm 53.9s

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