日記
2012年1月7日(土)
体重48.7kg   体脂肪率21.4%
収支カロリー -253 kcal
摂取カロリー 1,058 kcal
消費カロリー 1,311 kcal

お通じ(*^^*)

○

脚ぱか 50回

未記入

1300kcal以内☆

○

口寂しくなったらガムかみかみ♪

×

バイク20分以上!!

未記入

腹筋 30回!!

×

ボディークリームで脚マッサージ

×

×

○

×

○

○

ひさしぶりです

23:52
体重48.7kg  体脂肪率21.4%




48kg 台さん!!!!!!

今度は油断しません!!!!!!!!



イベントに負けない…(>_<)
本当に久しぶりだなあ。

なんだか嬉しい♪(^o^)


油断は禁物!!


話題かわりまして〜
就寝一時間前に大さじ1のはちみつを
とるといいらしいですよ♪

就寝中に脂肪燃焼するそうです!!

ここ1週間飲んでるのですが、
太ると覚悟をしていたけれど

逆に減りましたww

効果あり!!ヽ(・∀・)ノ

なのかな…?
私は食事制限しているので
よくわからないですw( ̄▽ ̄;)

すいません(´;ω;`)
でわおやすみなさい〜


コメント
 
 
2012年1月8日 00:27
あたしも昨日久々に42kg代
になれて嬉しかったです(^_−)−☆
今日戻っちゃいましたが^^;

揚げ物は厳禁ですよね!
あたしも夜は控えてます。

はちみつ!
増えなかったのであれば、
効果アリかもですね!
 
 
2012年1月8日 00:36
48kg台おめでと〜
ヽ(*´▽)ノ♪

努力の成果だね!

油断せずに
お互いがんばろ〜☆。*

へぇ〜!
寝る前にはちみつなんて初耳だな〜
Σ(゜д゜)
 
 
2012年1月8日 10:23

48kg台おめでとうございますっ

私も今日痩せてたけど 油断禁物ですね!


夜に蜂蜜 やってみる価値ありそうですね(・ω・´)
 
 
2012年1月8日 23:16

48kg台おめでとうございます!
私も食事制限してがんばろーp(^-^)q

今日ゎすき焼き食べ過ぎたし
明日ゎリセットしますよー!

ダイエットバトルも近々開催しますね♪

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20代前半 女性 身長:158.0cm
恋をする前に、痩せて綺麗になります!!(´д⊂)
一緒にがんばってくれる人さがしちゅう♪

最終目標→45kg☆
2011年11月15日スタート
開始時53.0kg 23.2%
±0kg ±0%
現在53.0kg 23.2%
あと8kg あと3.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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