日記
2012年1月7日(土)
収支カロリー -258 kcal
摂取カロリー 2,239 kcal
消費カロリー 2,497 kcal

ヨガ

○

食事

×

お通じ

未記入

筋トレ

未記入

歩く階段

未記入

黒糖ヨーグルト100g

○

腹筋、スクワット、腕立て伏せ

○

半身浴

○

筋トレ

×

ヨガ

○

ウォーキング 8000歩

○

カーヴィーダンス

×

お茶1リットル

○

イージーファイバー

○

葉酸サプリ

○

寝る前のストレッチ

○

今日は

23:29
体重51.3kg  体脂肪率28.5%

超バクバク食べてしまった!!!

明日からまた頑張るぞ〜
今もちょっと小腹すいたー


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42歳 女性 身長:153.0cm
ほっそり痩せておしゃれを楽しむぞ!!
2011年10月10日スタート
開始時56.0kg 32.8%
-4.7kg -4.9%
現在51.3kg 27.9%
あと5.5kg あと7.9%
目標45.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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