日記
2012年1月7日(土)
体重57.8kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー -1,389 kcal
摂取カロリー 741 kcal
消費カロリー 2,130 kcal

夜ははちみつ焼きリンゴ!!

未記入

間食NG☆

未記入

半身浴30分以上

未記入

お風呂上りストレッチ!!!

未記入

筋トレ。。。

未記入

夜ご飯無

未記入

×

×

○

○

○

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○

○

○

○

×

×

1日目☆

23:37
体重57.8kg  体脂肪率20.8%


今日食べたもの☆


朝 七草粥

昼 ライ麦チーズパン2/1個 もずく酢

夜 あんかけ焼きそば2/1皿 メロンひと口


今頃になって
お腹すいてきた・・・


半身浴をしたとき

思いっきり20分間マッサージしたら

0.4kg落ちました(●*>凵<p喜q)*゜・。+゜


おそるべし☆


コメント
 
 
2012年1月8日 08:02

初コメです(*^o^*)♪


半身浴でマッサージするとやっぱり少し体重落ちるんですね!

やってみようと思います(^O^)/(笑)
2012年1月8日 17:09
1kg痩せたことありまっすww
半身浴だけで。水分抜けただけだけど(U`/)

コメントする


 


23歳 女性 身長:166.5cm
2012年こそ

成功させるー☆


少女時代みたいに美脚スタイルになる☆


K-POP LOVE(●*>凵<p喜q)*゜・。+゜




TVXQ☆少女時代☆super junior☆shinee☆exo






ふぁいてぃん☆




2012年1月7日スタート
開始時58.3kg 21.3%
+3.3kg -1%
現在61.6kg 20.3%
あと15.6kg あと3.9%
目標46.0kg 16.4%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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