日記
2012年1月7日(土)
体重57.3kg   体脂肪率35.1%
収支カロリー -1,339 kcal
摂取カロリー 1,202 kcal
消費カロリー 2,541 kcal

風呂上がりにリンパマッサージ&エクササイズ

○

ポジティブに!!

未記入

Perfume!ダンス 15分くらい

未記入

よく噛む 30回!!

○

間食はしない。我慢できない時は200kalまでに押さえる

○

夕食以降は食べない

○

エレベーターより階段を使おう

○

早寝早起きを心がける

○

わっほい

22:53


今朝SEDA買った!

私のおしゃれの教科書です(o^∀^o)

載ってる服が私の趣味にドストライクなの


明日は家族で初詣!

お姉ちゃんが元旦に風邪を引いちゃって((汗
明日に延期になったのヨ(´・ω・`)

でも、その後ショッピング行くから楽しみ(^w^)

明日なに着ようかな?


では!明日も頑張りますか(*^^*)


コメント
 
 
2012年1月8日 07:07
コメントありがとうございます^^

一緒にがんばりましょう(`・ω・´)

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20歳 女性 身長:157.8cm
Yukko**の日記帳

日常、ダイエット、思ったことを気まぐれ更新


病み記事多し(´・_・`)

一緒に頑張る仲間募集中です

アドバイス、コメント等してくれると嬉しいです(・∀・)


叶わない片想い中...(´・_・`)
2012年1月6日スタート
開始時57.6kg 30.0%
-5.2kg -3.4%
現在52.4kg 26.6%
あと1.4kg あと1.6%
目標51.0kg 25.0%

 

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