日記
2012年1月7日(土)
体重43.0kg   体脂肪率16.3%
収支カロリー -458 kcal
摂取カロリー 1,472 kcal
消費カロリー 1,930 kcal

毎日朝おきたら体重を計る。

未記入

間食は一品。

未記入

リバウンドしない!

未記入

豆をとる。

未記入

腹筋毎日50回!背筋毎日50回!

未記入

綺麗になるために何かする!

未記入

43.0kg   16.3%

22:45
体重43.0kg  体脂肪率16.3%


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20歳 女性 身長:157.0cm


1ヶ月で1.5kgペースで、
半年で目標目指します!



ぷにぷにから脱出する(>_<)

2012年1月5日スタート
開始時43.8kg 15.0%
+0.1kg +4.4%
現在43.9kg 19.4%
あと6.9kg あと11.4%
目標37.0kg 8.0%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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