日記
2012年1月7日(土)
体重63.5kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,328 kcal
摂取カロリー 823 kcal
消費カロリー 2,151 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

○

排便

○

ウォーキング

×

腹筋20回

○

早く治したい

22:15
体重63.5kg  体脂肪率37.0%

風邪薬飲むと眠くなるけど、鼻が詰まってて寝れないジレンマ


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29歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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