日記
2012年1月7日(土)
体重54.1kg

おやつは、食べてもいいけど、それって決めたらそれ以外を食べない

未記入

食事前のつまみ食い禁止

未記入

食事にメリハリをつける

未記入

ご飯食べたら、とりあえず歯磨き

未記入

○

○

○

また

22:15
体重54.1kg


ごはん
スープ
からあげ



ドリア
スープ二杯
ジュース二杯


すき焼き
野菜


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23歳 女性 身長:160.0cm
バスケしてます( ^ω^)
なのにデブwww
ダイエット頑張ります♪♪

MAX56kg→51kg
リバウンド→54kg
2011年11月22日スタート
開始時54.0kg
+2.5kg
現在56.5kg
あと5.5kg
目標51.0kg

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.6s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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