ダイエット日記 > hanaさんのマイページ > やっぱあのヒトは凄かった!
日記
2012年1月7日(土)
体重51.6kg
収支カロリー -1,121 kcal
摂取カロリー 1,362 kcal
消費カロリー 2,483 kcal

毎日体重を図る

○

水分をたくさんとる

○

野菜をとる

○

間食は1日1回

○

週末はランニング20分以上<土日どちらかでOK>

未記入

万歩計8000

×

腹筋10回以上

○

ストレッチする

○

背筋10回以上

○

食事はよく噛む

○

夜9時以降は食事をしない

○

昨日より体重増やさない

×

歩く時は大股で!

×

食事は腹八分目

○

オカザイル。
確かもう40後半だよね?でもあんなに動けるなんて。。。
それも30日で-10キロだってΣ( ̄□ ̄)!
番組が絡んでるとはいえ、凄いガッツ(;´д⊂)
あたしも頑張れば…
(゚Д゚)

でもEXILEと踊れるってなれば、必死にもなるなる(笑)
ワタシにも素敵な目標が出来ればなぁ〜☆


とか、
ごちゃごちゃ言ってないで。
体重増えてるよ〜(T^T)
頑張ろo-_-)=○☆


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女性 身長:156.0cm
☆目標☆
前回目標だった40キロ台達成できず…


あたしの大敵Σ( ̄□ ̄)!

美味しい季節が来たぁぁぁぁ〜(T^T)

うっかりすれば
見窄らしい姿に大変身の季節到来°・(ノД`)・°・

最低限!
食べた分は動こう!!

筋トレやろ!
あわよくば、うっすら腹筋割ってみたい(*´д`*)(笑)


そして今年中に40キロ台達成したい!!

頑張ろうヽ(^^)
2011年5月3日スタート
開始時53.0kg   
-2.9kg
現在50.1kg 23.6%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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