日記
2012年1月7日(土)
体重63.0kg
収支カロリー -1,946 kcal
摂取カロリー 1,377 kcal
消費カロリー 3,323 kcal

あきらめない

○

夜8時以降食べない

○

毎日運動

○

規則正しい生活

×

暴飲暴食禁止

○

5日目

22:05
体重63.0kg

今日は新大久保で遊んできたぁ
美味しいものいっぱい食べたからカロリーオーバーが心配やったけど
あまり考えずに幸せな時間を過ごさせてもらいました

サムギョプサル好きな私には最高のメニュー
多すぎて食べ切れなかった
こんなことは始めて〓
そこは誉めてあげましょう〓

コチュジャンを大量購入して自宅サムギョプサルしようっと
凄く寒くて歩き疲れたけど、

「逆境は成長のチャンス」

とおもって楽しめるようになりました
明日からまた頑張ろう〓


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女性 身長:158.0cm
初めまして。
ダイエットとリバウンドを繰り返してます〓
素敵な年の取り方をしたい〓
頑張ります
2012年1月3日スタート
開始時63.0kg
±0kg
現在63.0kg
あと8kg
目標55.0kg

 

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合計

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.0s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

ゆん
女性 
158.8cm 61.8s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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