日記
2012年1月7日(土)
体重49.0kg   体脂肪率27.0%

カロリーは1200〜1400

未記入

20時以降食事しない

未記入

15000以上歩く

未記入

エクササイズ系ダンスをする

未記入

増えすぎ(笑)

22:02
体重49.0kg  体脂肪率27.0%


うわぁ

夏に痩せたのがチャラになってしまたぁぁ(秋にはすでにリバウンドしてた←)

2日から頑張ってます(`・ω・´)キリリッ

なんと朝走ってます!
あの無茶無茶ダイエット以来です!笑

間食もカットして
摂取カロリー1200kcalに押さえてます


しかし太い(笑)


最後のダイエットにしようって誓ったのに〜はぁ

まぁ次こそガチのラストダイエットでーす!
これでリバウンドしたらもういい。デブでいい(´Д`)゚


とりあえず-5kgから目指して、そこそこストイックに(でもちょっとゆるっとww)頑張ってきます☆



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24歳 女性 身長:150.0cm
やばーい!超リバウンドしました!

過去の記録みたらわかるけど、まえ45kgくらいまでいったのにいっきに52kg www

でも、受験終わったし、夏までにまた痩せます!
こんどこそ、もうリバウンドしません!
2011年8月7日スタート
開始時47.8kg 28.0%
+3.3kg +5.6%
現在51.1kg 33.6%
あと6.1kg あと11.6%
目標45.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

24歳 女性 
172.0cm 74.6s

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