日記
2012年1月7日(土)
収支カロリー -2,250 kcal
摂取カロリー 2,435 kcal
消費カロリー 4,685 kcal

夜9時以降はお茶か水以外禁止

○

お菓子禁止

×

朝ごはんはがっつりOK!夜ご飯は少なめに

×

ジュースは1日1杯まで!

○

食べたもの記録する

○

腹筋200回、尻両方200回、そのほかやれる筋トレ

未記入

やせたあああ

22:00
体重58.0kg  体脂肪率27.0%



1日からはじめてるけど、1.5kg痩せたぜええええ( ^∀^)←

1週間で1kgの予定が1.5とはっっ
嬉しすぎる(´(ェ)`)!

また戻らないようにどんどん落としていきたいとおもいまーす!

明日も頑張らなくては(-_-)
今日は間食ちょっと多めだったからね(~_~;)
明日はしないようにしなきゃ!!


して、半身浴は昨日もやって今日もやりました!
音楽ききながらリラックスして汗かきまくってる(笑)
おなかすいてきたからお茶のんでくる!
半身浴あしたもやるぞ(*´∀`*)

冬休みおわるまでにとりま56なったらいいな(´・ω・`)!

地道に頑張ってこう…


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20歳 女性 身長:160.0cm
春から中3〜('∀`)
とりあえず、修学旅行までにはもとの体重に!!!←
そして、リア充してみせる(`・ω・´)
振り向かせてみせる!
女磨き自分磨きもがんばります、
2012年1月6日スタート
開始時61.0kg   
-2kg
現在59.0kg   
あと9kg
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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みかん
46歳 女性 
157.0cm 58.0s

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.1s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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