日記
2012年1月7日(土)
体重60.5kg   体脂肪率29.1%
消費カロリー 3,752 kcal

1回に30回噛んでご飯を食べる!!

○

毎日体重・体脂肪をはかる!!

○

ボール股はさみスクワット朝夜10回

未記入

ロングブレス朝夜60秒ずつ

未記入

顔のリンパマッサージ 夜

未記入

×

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×

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×

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60.5kg   29.1%

21:53
体重60.5kg  体脂肪率29.1%


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女性 身長:156.0cm
今年こそ、負のスパイラルから脱したい!!
トキメキトキメキ(●^o^●)☆
2012年1月7日スタート
開始時60.0kg   
+1.8kg
現在61.8kg 28.5%
あと8.8kg
目標53.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.8s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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