日記
2012年1月7日(土)
体重58.2kg

ストレッチをする

○

夜9時以降は食べない

○

3食ちゃんと食べる

×

食べる量を意識する

○

運動する

○

あきらめない

○

6500歩以上歩く

未記入

40日目、嬉しいぞ!

21:10
体重58.2kg

朝;家にて
ナッツ
トースト:ブルーベリー

昼;外にて
subwayのサンドイッチ
マックでコーラ(S)
チョコx3個

運動;
半身浴x30分

この冬休みの食生活を振り返ってみて気づいたことがあった。
10時ぐらいに一回目の食事をとって、3時〜4時ぐらいに食べると夜はすごく少なくなるか、いらないくらいになる。

学校が始まったら難しいけれど、遅めの朝食をとって、夜を減らせば体重の減り方がいいと自分は思う。
3食とることが大事っていうけど、ダイエットをしてる間はどうしても食べる量を減らしたいものだ。
親に「もっとごはんを食べなきゃだめだ!」っていわれるけど、ダイエットをしているからにはできるだけ食べる量を減らしたい。
ダイエットについていろいろと考えた冬休みだった。
学校が始まったらまたバスケが始まるから、いいペースでまた体重が減ると思う!

自分はあと少しで第二目標である55kgに達する。
みなさんも一緒にがんばりましょう!


コメント
2012年1月7日 22:53

頑張りましょうね^^
2012年1月8日 00:29
私も第一目標までとりあえず頑張るまだ6kgもあるけど頑張ろうね

コメントする


 


23歳 女性 身長:153.0cm
誰かが見てると思うと、それだけでがんばれる。

ダイエットって、一人でやろうとすると大体は挫折してしまう。

47kgになりたい…。
そんなことを思い始めた時に見つけたこのサイト。

痩せたいという願望をかなえるのにいいサイトだと知り、ダイエットピンキーの日記を開始。

第一目標である50kg台を達成できたので、第二目標である55kgを目指して頑張ってます!!

自分でよければ一緒にがんばりましょう!
どんどん声をかけてください^^
ちなみに自分、今は海外生活です!
2011年11月28日スタート
開始時62.0kg
-3.6kg
現在58.4kg
あと3.4kg
目標55.0kg

 

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