日記
2012年1月7日(土)
体重54.3kg

毎日体重体脂肪率更新

○

毎日食事運動記録

未記入

1時間ウォーキングor筋トレ

未記入

期待はずれ

21:11
体重54.3kg

あんなに頑張ったと思ったんに
…微妙に増えてたort

う〜ん、そんなこともあるか。気にしてもしゃあないしね


頑張ったとはいいつつ、反省点あげるとしたら
お菓子は食べてないけど晩御飯多かった
ってことかな?しかも米多めっていう…

米は腹持ちいいし、夕飯にちゃんと食べないと寝る前食べたくなっちゃうんだよなぁ
我慢は長続きしないってことは学んだし、ストレスってのも良くないらしいしね

まぁとりあえず今日は朝昼多め夕飯控えめにしてみました
そして夜お腹がすいても我慢です
一晩くらいは頑張れ、自分


結果は如何に?それは明日のお楽しみ☆



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20代後半 女性 身長:159.2cm
地道に頑張ってマイナス8kg目指します☆
2011年6月21日スタート
開始時57.4kg   
-5.2kg
現在52.2kg 22.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標49.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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