日記
2012年1月7日(土)
体重48.0kg

夜8時以降は何も食べない

○

フラフープを毎日20分する

○

スクワットを毎日50回する

○

骨盤枕ダイエットをする

○

お菓子は一日一個

×

小顔ダイエットをする

○

睡眠を最低8時間とる

○

ストレッチをする

未記入

お通じ

未記入

自転車or歩く

未記入

腹筋100回

未記入

wii fitをする

未記入

フィットネスグラブorトレーニングルームに行く

未記入

腕立て伏せ10回

未記入

腹筋1セット

未記入

○

○

○

○

○

○

48.0kg

21:19
体重48.0kg


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20代前半 女性 身長:151.0cm
顔とお腹が少々残念なので、
体重-6キロ、ウエスト-10センチ痩せて綺麗になりたいと思います!
2012年1月7日スタート
開始時48.0kg
-2kg
現在46.0kg
あと4kg
目標42.0kg

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 44.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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