日記
2012年1月7日(土)
体重58.0kg

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

○

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

○

間食はしないor一日、一回まで。

未記入

朝ご飯を抜かない。

未記入

×

×

3日目

20:57
体重58.0kg




・ポーク卵おにぎり1個
・からあげ3個
・ブロッコリーごまドレッシングがけ
・シブイの味噌汁1杯


・ポーク卵おにぎり1個
・からあげ3個


・すきやき
・ご飯


コメントする


 


28歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.1s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!