日記
2012年1月7日(土)
体重44.7kg   体脂肪率23.2%

8時以降食べない!

未記入

毎日腹筋・腕立て・腰上げ・スクワット・足上げ30回!

未記入

運動30分ゎ必ず!

未記入

間食しない!

未記入

寝る前にストレッチ!

未記入

(>_<)

20:56


さっきノリでプリ載っけちゃったφ(.. ;)
ブス承知なんで触れないであげて( ̄□ ̄;)!!


ふくらはぎ 31センチ
太もも 40センチ
ウエスト 65センチ

きやあーーΣ( ̄□ ̄;)
ウエスト…が!!
頑張ろう…


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22歳 女性 身長:155.0cm

中3です(*^-^*)


たくさん絡んでください!
本気で頑張ります(ノД`)・゜・。
2011年12月12日スタート
開始時44.7kg 23.7%
-0.1kg -1.8%
現在44.6kg 21.9%
あと4.6kg あと1.9%
目標40.0kg 20.0%

 

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合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 43.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.4s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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