ダイエット日記 > かなっくま@さんのマイページ > 勉強に明け暮れてみた。
日記
2012年1月7日(土)
体重49.3kg   体脂肪率21.3%

毎日体重計に乗る。

○

野菜を毎食たくさん食べる。

×

よく噛んで食べる(最低30回)。

×

脚とじ体操をする。

○

腹筋をする。

○

反復浴をする。

○


受験生らしく勉強してみましたww
さすがに勉強しなくてはと思いまして…←

レコダイ。

▼朝
ヨーグルト 65kcal
みかん 34kcal

▼昼
茶碗蒸し 188kcal
せんべい 200kcal
春雨スープ 47kcal
ゼロカロリーゼリー 0kcal

▼夜
ごはん 1/2 120kcal
にもの 90kcal

▼間食
ガム

今日は頑張ったわ!
太った体を徐々に戻していこう!

2週間で太った体重は2週間で戻す。
だから正月中に太った体は短期間で戻した方がいいらしい!
短期間が勝負(`・ω・´)


コメント
2012年1月7日 22:06
勉強‥ぅちもしなくてわっ(泣)
コタツ入るとつぃ寝転がっちゃぃます←
 
 
2012年1月8日 23:34
勉強ファイトです☆。*

受験生か〜!
今の時期、大変そう;

食事、がんばってますね!

短期間が勝負←
(`・ω・´)キリッ


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20代前半 女性 身長:161.5cm
焦らず
ゆっくり
自分のペースで。
確実に目標達成するんだ!

47kgきったら
ご褒美にメロンパン食べる!

中3受験生です。
Ranzuki・egg愛読中(^ω^)
ありちゃんみたいな女の子になる!


あ、ダイエット仲間募集中です(*´ω`*)
ご気軽に絡んでくださいw
2012年1月1日スタート
開始時49.5kg 20.0%
-0.2kg +1.3%
現在49.3kg 21.3%
あと3.3kg あと3.3%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

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