日記
2012年1月6日(金)
体重76.1kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー 388 kcal
摂取カロリー 2,700 kcal
消費カロリー 2,312 kcal

運動

未記入

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○

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○

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飲み

00:00
体重76.1kg  体脂肪率23.3%

飲むとやせるな。


ごはん250 kcal


ほっともっと弁当750 kcal


飲み会500 kcal
ラーメン1,200 kcal

2700 kcal


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30代後半 男性 身長:176.0cm
まだまだバスケをやりたいので、
ダイエットに再挑戦。
2011年9月26日スタート
開始時80.0kg 26.0%
-4.2kg -2.8%
現在75.8kg 23.2%
あと2.8kg あと1.7%
目標73.0kg 21.5%

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.2s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.2s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
28歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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